【 看不見的對手，其實常駐你心裡 】
因為疫情產生的焦慮，與準備考試是否延期的緊張感疊加起來，對於準備今年考試的同學，相信產生非常大的困擾。出現焦慮、緊張，在準備考試是正常現象（應該說，做任何事都有可能產生這兩種情緒），只是要怎麼讓內心的波浪不至於有過大的變化，愈接近考試，心情穩定就愈重要。
以前或許我會建議同學，有壓力要釋放，就出去外面運動健身，但現在雖然微解封，不過我想，多數人WFH、SFH的生活型態，看起來不會有太大的改變，這時候能在室內做的事情，會成為現在你解憂的首選。對我來說，如果我感到焦慮不安時，除了大吃大喝，我會打開電腦寫點東西。在鍵盤上跟自己的對話，讓心冷卻一下，講義或書稿的完成度也能因此提升，感覺北敗。
當然，如果準備考試的你，想刻意遠離電子產品，或許可以拿出筆記本開始寫筆記（寫日記也很好），體會手寫的溫暖，讓心情回復平靜的狀態，才能定下心繼續往前走。
你的情緒往往是你的朋友，更是你忽略的對手。它一直住在你心裡，只看你願不願意跟它對話而已。
周易老師
2021.7.16
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